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Fiche de lecture : Mon cahier Beautyfood
Le slogan du livre " La beauté c'est aussi dans l'assiette "
Ce livre est co-écrit par une dermatologue : ça c'est plutôt rassurant
D'un point vue FORME :
Définitivement un très joli livre et très ludique :
- des jolis dessins humoristiques,
- des post-it avec les rappels importants,
- des infos santé
- des quizz
et des recettes !
Facile à lire et dans n'importe quel ordre
Oui j'aime bien feuilleter en commençant par la fin :-)
D'un point de vue FOND:
Découpé en 2 grosses parties :
- 1 en fonction des saisons
- 1 en fonction d'un problème ( type de peau ou cheveux etc ...)
Avec à chaque fois en fonction du sujet
1 - une explication où on comprends un peu mieux la caractéristique énoncée ( que ce soit les rides, les peaux à imperfections, la cellulite ou les cheveux et les ongles etc ...)
2 - le top des aliments à privilégier ou à proscrire en fonction du problème.
3- un Quizz qui permet de faire la vérité sur les idées fausses
4- des recettes qui donnent vraiment envie. (smoothie petit dej ou croquettes de légumes par exemple )
A la fin du livre, un glossaire, des menus, er des conseils.
Un bémol : ce n'est pas pour les végétariens mêmes s'ils peuvent prendre un bon nombre de recette et d'infos.
Un super point positif : une partie concernant les hommes, c'est assez rare pour être souligné !
Un joli livre dans ma nouvelle bibliothèque BIO :-)